L'idea di ritrovare una silhouette armomica o di assottigliare il girovita appesantito dalla vita sedentaria alletta tutti, uomini e donne. Ma il pensiero di andare in palestra, in orari scomodi, attorniati da Rambo dai muscoli guizzanti o da Barbie dalle forme scultoree, è ottimo deterrente.

L'alternativa? Rivolgersi ad un Personal Trainer, un allenatore personale, che elabora un programma individuale e segue passo passo i risultati raggiunti, contagiandoci con la sua grinta e determinazione.

Considerato un "lusso" riservato a pochi importato dagli States, oggi è una realtà per molti, non solo vip, ma anche manager, professionisti e "vittime" del lavoro con i minuti contati. Bologna però, offre una possibilità in più: SilService, società di servizi e formazione.

A svelarcene i segreti è la sua stessa ideatrice: Silvia Serra, un passato agonistico (era una delle migliori saltatrici italiane), un diploma ISEF, una passione per tutto ciò che è fitness e, soprattutto, una delle più qualificate Personal Trainer.

Ha infatti ideato un centro esclusivo - uno dei pochi in Italia - dove chiunque può allenarsi, scegliendo giorni ed orari, e ritrovare la forma perfetta, avvalendosi della sua esperienza e di trattamenti particolari, quali massaggi ed elettrostimolazione.

Ho voluto creare una struttura nuova, diversa dalla palestra dove chiunque può allenarsi seguendo il suo programma in sale riservate, attrezzate con macchine per l'allenamento cardiovascolare ed il potenziamento muscolare, lavorando accanto ad un mio collaboratore, senza dover dividere con altri attrezzi e spazio.

Cosa succede quando ci si rivolge a Silvia? Un colloquio iniziale illustra le abitudini alimentari, lo stile di vita, gli obiettivi desiderati.

Successivamente, si passa alla valutazione della forma di base, del livello di forza, di potenza aerobica e di flessibilità e alla misurazione di certe parti del corpo che serviranno da riferimento e della percentuale di grasso corporeo (grazie ad una bilancia particolare), così da avere a disposizione tutti gli elementi per elaborare un "piano" di allenamento "su misura", dai risultati certi e duraturi che - come fa notare Silvia - non saranno facili o rapidi da ottenere, ma richiederanno costanza e disciplina. Non mancano i consigli pratici, quali un regime alimentare equilibrato ma non "punitivo".

L'efficacia di questo metodo è provata.

Al termine di ogni seduta, un sistema computerizzato registra sulla scheda personale i dati dell'allenamento eseguito mostrando di volta in volta i progressi, e, periodicamente, vengono ricontrollate le valutazioni iniziali per modificare la "tabella" di esercizi. Tutti, uomini e donne, perdono peso, ritrovano un fisico più tonico ed armonioso e riacquistano entusiasmo e vitalità.